朝の目覚めがかなり悪い私。
正確にいえば、朝起きられれば活動的にはなるんですけどね。

そこで今は朝起きたときにヨガをするようにしています。

ヨガをすると、目覚めもよくなるって友達から聞いたので実践中。

しかしながら、何個もポーズをやるのは大変なので、今は猫のポーズだけやってます。

簡単にいうと、猫みたいなポーズをとるヨガです。

ベッドの上でもできるからすごくらくちんなんですよね?。
背中がのびるので、ストレートネックの私でもできるストレッチって感じです。

ヨガならやれるときにやればいいだけで本当に便利だなって思います。
まだ朝起きるのは苦手ですが、自分のできる範囲で朝頑張って起きられる自分になりたいです。

すっきりした朝を体験したいなって思います。

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